O que é Palatinose e Quais são seus Efeitos?

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palatinose

Quando o assunto é perda de peso, um de nossos aliados é o carboidrato. O que vem sendo buscado, cada vez com mais frequência, são as fontes de energia mais saudáveis para melhorar a prática de exercícios físicos.

Entre eles, nós temos a palatinose.

O QUE É?

A palatinose é muito conhecida como isomaltulose. Ela é um açúcar branco e puro que é derivado direto da sacorese natural. Você vai encontrá-lo em alimentos naturalmente doces como o mel, beterraba e a cana-de-açúcar.

Como ele é liberado aos poucos no seu organismo, ele não eleva os níveis de insulina em seu corpo, o que é ótimo! Além disso, ajuda na absorção de gordura e te dá aquela forcinha necessária para aumentar a força que você precisa nas práticas de exercícios físicos.

 

BENEFÍCIOS 

Entre vários benefícios da palationse, veja alguns interessantes e que são importantes para serem levados em consideração na sua escolha.

  • Baixo IG 32:

A palatinose possui um índice baixo de glicêmico, o que é ótimo para lhe dar mais energia por mais tempo e aos poucos. Ele vai te ajudar na duração do treino e no controle da fome.

  • Melhor absorção:

De acordo com o Jornal Britânico de Nutrição, 50g de palatinose possui de 95,5% a 98,8% de digestão. Já a absorção ficou com 93,6% a 96,1%.

Ao digerir alimentos que possua este açúcar, não importando se for comida ou bebida, possui uma alta taxa de absorção pelo seu organismo, o que é excelente!

  • Oxidação de gordura:

A palatinose possui 4 kcal/g, que é igual ao de um açúcar  normal, o que, na maioria das vezes, preocupa quem está fazendo dieta. Porém, ela aumenta o consumo de gordura transformando-a em fonte de energia, o que faz com que o tecido adiposo aumente também.

  • Açúcar só na quantidade que você precisa

A palatinose só irá liberar a quantidade exata de açúcar que seu organismo precisar. Isso acontece porque ela é absorvida aos poucos, mais devagar do que a sacarose. Suas ligações químicas são mais fortes e mais complexas, não quebrando facilmente.

Com isso, podemos ver que a palatinose é uma excelente fonte de energia com as mesmas calorias que boa parte dos açúcares, mas com uma absorção mais lenta e com um fornecimento de glicose controlado e equilibrado. Com esse aumento da melhora de queima de gordura, você passa a proteger melhor o seu corpo e o seu cérebro.

Além disso, tendo a tecnologia tão avançada do jeito que está nos dias atuais, tem sido usado em bebidas esportivas e isotônicas ou prontas para beber. Você também poderá encontrá-lo em forma de suplementos recomendados por diversos médicos.

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