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Melatonina – O que é, e quais são seus efeitos colaterais

O que afeta milhares de pessoas ao redor do mundo nos dias atuais é ter o sono desregulado por variados motivos. Algo que, possivelmente, pode ser resolvido com a Melatonina sintética, se administrada corretamente. O que é Melatonina? A melatonina, também conhecida como N-acetil-5 metoxitriptamina, é um hormônio sintetizado por uma...

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Alimentos Ricos em Proteínas – Confira 5 Dicas!

Todo ano é liberada uma lista com os alimentos mais ricos em proteína que irão ajudar seu organismo a trabalhar melhor, e com mais energia para levar o dia mais tranquilo. O que realmente nos importa nestes alimentos são os aminoácidos que eles são capazes de nos dar. Existem os...

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O que é Palatinose e Quais são seus Efeitos?

Quando o assunto é perda de peso, um de nossos aliados é o carboidrato. O que vem sendo buscado, cada vez com mais frequência, são as fontes de energia mais saudáveis para melhorar a prática de exercícios físicos. Entre eles, nós temos a palatinose. O QUE É? A palatinose é...

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BCAA – O que é, efeitos e Como Tomar

A busca pelo corpo perfeito é algo que se tem como objetivo há anos por diversas pessoas, cada dia que passa por conta do desejo de conquistar o físico dos sonhos temos mais conhecimento sobre suplementos, vitaminas, alimentação e etc. Entre tantos famosos um que ganha muito destaque e é...

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Whey Protein – O que é, efeitos, e Como Tomar

Com certeza o Whey Protein é um dos suplementos mais populares e famosos entre os adeptos da musculação e até de quem não pratica, todos já ouviram falar sobre ele. Whey Protein é a proteína do soro do leite que é extraída durante o processo de transformação do leite em queijo. As...

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Creatina – O Que é, Quais seus efeitos e Como Tomar?

A busca pelo corpo perfeito é algo que diversas pessoas sempre se preocuparam e sempre se preocuparão, porém atualmente com a nova era fitness as pessoas estão mais conscientes e preocupadas não apenas com o corpo, mas também com a saúde, visando manter uma boa alimentação, tomar bons suplementos, praticar...

Qual suplemento tomar antes do treino 4

Qual suplemento tomar antes do treino

Se você é um novo adepto dos exercícios, já deve ter percebido a ajuda que os suplementos certos podem oferecer ao seu corpo, não é mesmo? Mas o que você, talvez, não saiba é que seu corpo não precisa de proteínas e carboidratos somente depois dos treinos, mas antes também....

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Suplementos Para Ganhar Massa Magra

Hoje vamos dar dicas de como ganhar massa magra e, ainda, vamos citar 04 suplementos que te ajudarão nesse processo. Em nosso corpo nós temos a massa gorda, a massa magra e a água corporal. A massa gorda é a que existe para proteger os órgãos e nos dar energia,...

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05 suplementos para ganhar massa muscular

Manter o corpo definido se tornou um vício entre a população. Para ganhar o corpo dos sonhos, muitos recorrem aos suplementos com a intenção de ganhar massa de forma rápida, ou de ajudar a perder peso mais rápido ainda. Com essa demanda do consumidor, as empresas têm visto nisso a...

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05 suplementos para emagrecer

Se existe alguma coisa mais procurada hoje em dia na internet, sem dúvida nenhuma, os diversos métodos de como perder peso e emagrecer rápido está entre os mais listados. Hoje em dia, todos querem ter um corpo definido que lhe agrade aos olhos quando se olhar no espelho e que...